Комплексы по поводу внешности

Я уже больше так не могу, всю жизнь мучаюсь по поводу своей низкой самооценки, а когда ещё и внешность стала поводом низкой самооценки, то это уже стаёт невыносимым. Всю жизнь себя помню как маленькой и закомплексованной девочкой. Иногда когда я хочу общаться со своими одноклассницами или с кем-то другим, я считаю что я недостойна с ними общаться, потому что я слишком некрасивая для них, когда хочу купить какую-то красивую одежду, считаю что я тоже недостойна её и все будут на меня смотреть и думать "такая страшная, а такую одежду носит", я даже родителей стыжусь через свою внешность. И дело в том, что меня даже никогда не оскорбляли насчёт внешности