Как давать отпор ? (сразу)

Для начала выучи русский мат. Посылай всех на ххх....

Я обычно говорю: "спасибо за непрошенный совет".

А зачем это вам? Терпилой быть конечно хреново, но зачем лишний раз создавать взрывоопасную ситуацию?
Хотя вы женщина вам в этом деле проще.

Хоть я и девушка, но я не люблю споры, сплетни и ссоры. Просто хотелось бы уметь постоять за себя в нужный момент, а не упустить момент и потом жалеть. Заставляла себя анализировать каждое действие собеседника,но я слишком быстро отвлекаюсь и начинаю думать о своем

Быть конфликтной и ставить границы это разные вещи.
Плюс люди лезут не в свое дело, когда чувствуют, что человек не может дать отпор и не имеет этих границ.
Можно так же спокойно осадить попытку влезть в ваше личное пространство. При этом никто даже не обидится, так как это бессмысленно, ведь вы и на это не поведетесь.
Мой муж не конфликтный человек, но он очень четко может сказать нет, или резко прекратить все попытки нападок или манипуляций. И как удивительно, никто на него не обижается, никто с ним и не ругается. Я этому тоже учусь, потому что у меня проблемы с этим

Я наверное как мужчина вам советовать не могу. Но если бы я сразу как только на меня бычить начинали, лез бы в ответ - то наверное уже под двумя метрами земли лежал. Но как я уже сказал - вы девушка и если "возмутитесь", на поведение оппонента, то он вряд ли "он" будет сразу за нож хвататься, или что по круче. Но на мой взгляд из любой конфликтной ситуации, лучше всего эффектно и красиво слиться 😉

научите меня как ставить границы. Я вот например долго работаю над тем, как оградить себя кольями и шипами, чтобы никто не подходил. после того как одна тетка управдом напала на меня в подъезде и оклеветала, довела до слез и удушья... и потом она лезла всюду, хотя я захлопнула перед всеми людьми двери, но она находила лазейки и щели и пыталась пролезть. Это меня так сильно злит, я больше не могу, она просто нашла жертву для гнобления. Раньше жертвой ее была одна бабулька-божий одуванчик, а потом один старик, но поскольку они умерли, то она решила перекинуться.

Идите к психологу. Нормальные люди давно определились со стилем своего поведения.