Что делать если окружение тяннт вниз

Буду рада если дадите совет, особенно от опытныхВообщем, я весь целый учебный год (это было в прошлом году) вступила в колумбайн сообщество, замкнулась в себе, стала зацикливаться на трупах, негативе и тд, в итоге окончательно перестала быть нормальной. Сейчас за лето вроде все приходит в норму, желание жить тут же появилось хоть и небольшое, но хоть какое то желание развиваться и прочее. Только у меня есть семья. Та самая, которая негативит на меня, которая доводит меня до депрессии (если не уже, ибо как объяснить мое обычное меланхоличное и тд), снова хочется из-за них вскрыться всего лишь за вечер с провождением с ними, опять падаю на низкие вибрации и замыкаюсь. Че делать? Мне нужна поддержка, я просто не знаю как миниманизировать с ними контакт, от них негатив передается через воздух, я хочу всё-таки стать нормальным человеком и выбиться в люди, но блин у меня опять моральное истощение