Хороший друг, но кажется, что он тянет меня вниз

Да, к этой теме стоило бы добавить, что я сам виновник своего состояния и положения, но мне кажется, будто именно текущее окружение (точнее один друг xD)), тормозит мои шаги к исправлению.
Вообщем, есть у меня один друг, работает на заводе, в свободные дни от работы не спит ночами, пиво пьет, курит, телевизор смотрит, либо играет во что то до утра, также меня обычно приглашает на посиделки в парке, чтобы просто поболтать, и это все помимо того, что у него есть еще ночные смены. За своей внешностью не следит, огромное пузо, пористая красная кожа, синяки под глазами, и меняться он не выражал желание, все его устраивает. Вообщем, скуф, не иначе. Человек по общению безусловно очень хороший, с ним можно душевно поговорить, но он частенько выходит на выходные, и к своей ночной жизни также пытается меня подтягивать, предлагает в комп поиграть, пивка попить в парке, посидеть ночью поболтать душевно и тд. Чтобы не обидеть, приходится иногда соглашаться на встречи, благо хоть не пью. Также звонит мне просто так по несколько раз за день (даже в свое рабочее время) чтобы узнать, что я делал сегодня, о своих проблемах рассказать, что давно уже меня напрягает, приходится иногда не брать трубки.
А вот сам я работаю на дневных подработках , далеко не каждый день, понимаю в свои 30 лет, что надо искать нормальную работу, но моя дисморфофобия (боязнь людей из за своей внешности), мешает мне расти и достигать целей, мысли забиты только этим. За последние годы внешне я очень испортился, поэтому хочу исправиться. Хочу взять себя в руки и начать полноценно ухаживать за собой, следить за состоянием своего здоровья, своего лица, и понимаю, что нужно быть дисциплинированным, и ночью спать, а не бодрствовать, ведь ночной сон омолаживает организм и лицо в частности. Понимаю, что нужно обрывать контакты с другом, ведь он пытается привить мне свой образ жизни, и тянет меня вниз. Не знаю, как ему об этом сказать, стоит ли это вообще делать. #образжизни #тянетвниз