Как справляться с хандрой /аппатией ?

Что с работой, друзьями, на личном фронте как? Если есть реально ваши, никем не навязанные увлечения, то по-тихонько старайтесь ими заниматься, пусть даже и через силу первое время. Любое увлечение, будь то творчество / английский / фитнес, какие-либо курсы помимо интереса требуют ещё и развития, т.е. определённых усилий так или иначе.

Начните читать или заниматься спортом, короче загрузите делами свой день и сплин уйдет.

Это предчувствие ядерного удара, не беспокойтесь, скоро всë закончится и в Рай

Лично мне помогает чтение с выражением. Даже если не вслух и почти любого текста. Моя душа "оживает" и все становится интересно и захватывающе...

Не пишите такой бред больше никому :)

напряжение, подавленное настроение, трудности с засыпанием… Причиной может быть нехватка серотонина. При таком состоянии я пила курс триптофана от эвалар, он как раз помогает выработке этого серотонина, и как следствие у вас повышается работоспособность и настроение