мнение окружающих

как избавиться от мыслей что о тебе подумают? вечно навязчивые мысли,что меня за спиной обсуждают,смеются может… когда общаюсь с новыми людьми появляется ощущение того,что они несерьезно ко мне относятся и все в таком духе.вечно думаю,что люди с которыми я общаюсь и обсуждаю кого либо,рассказывают это тем людям,потому что у меня уже был такой опыт с моими достаточно близкими подругами,но я почему то все равно продолжаю верить людям.