Это еще не алкоголизм, а отсутствие дисциплины. Полностью запрещать себе пить алкоголь не надо, будет еще сильнее хотеться. Просто обозначьте границы - пить например в субботу, раз в неделю или две, в меру. По будням делайте себе безалкогольные коктейли, просто как вечерний ритуал. В России алкоголизмом считают всё что угодно, но вы не пугайтесь, это пока не ваш случай. Не так просто стать алкоголиком, меньше 10 процентов злоупотребляющих людей страдают именно алкоголизмом (именно те люди которые без алкоголя не могут функционировать, без «дозы» очень плохо себя чувствуют, трясет/тошнит/галлюцинации и тд). И научный факт, что 1 алкогольный напиток для женщин и 2 для мужчин в день считается достаточно безопасной для здоровья дозой
Мне 23, уже два года с лишним в жизни не все так сладко.
4 года была с любимым человеком, расстались по его инициативе.
Потеря родного человека,+ мама болеет очень, стараюсь помогать ей. Есть младшие брат и сестра, которых она тащит на себе без какой либо помощи от отца.
У меня кредит, работа, которую терплю и сильно выматываюсь с неё. Сплю по 4-5 ч. ЗП не хватает.
Последние два года начала злоупотреблять алкоголем. Сначала немного и особого желания не было. А сейчас участила и сложно не расслабиться в выходные или иногда вечером после работы.
Встретила человека и так стыдно перед ним, живём вместе . Он пока не догадывается.
Кто сталкивался с этим и как вышли из этого?
Ругаю себя и понимаю, что это очень плохо.