Копится агрессия

Это не агрессия. Это гнев. Он тоже разный бывает.

я вот тоже бывало промолчу, а потом накручиваю себя хожу, потом начинает все раздражать. поделилась с подругой, та посоветовала пропить курсом Глицин Д3. Принимала его на протяжении 1 месяца и нервы в порядке, никакой злости и раздражения, даже при сильно нервном напряжении помогает, сон тоже нормализовался. а от того, что копится все в себе, только хуже будет потом, если ничего не предпринимать.

Бывает. Но привыкшие к его покладистому характеру подчеркнуто резко затыкают ему рот... Так что не копите-приучайте своё окружение дозированно (как кошку к лотку) к тому, что вы умеете показывать зубки.

Бывает, нужно разряжаться эмоционально в такие моменты

Чтобы агрессия не копилось занимаетесь спортом и смотрите комедии , ходите гулять с приятными вам людьми

Соглашусь с Вами в том, что наши слова и манера общения с другими людьми напрямую зависит от наших мыслей. Такая связь уже давно была замечена и описана в Библии: «Из сердца доброго человека исходит добро, а из сердца злого человека — зло, потому что уста человека высказывают то, чем переполнено его сердце» (Луки 6:45). Хотя не в нашей власти повлиять на чье-то поведение, которое нас раздражает, но мы можем научиться правильно реагировать на это. Лично я стараюсь не зацикливаться на плохом, а побыстрей переключаться на хорошее, чтобы не копить в себе негатив. Это обязательно отразится на качестве наших разговоров, и принесет радость не только нам самим, но и окружающим людям.