Как научиться говорить нет и перестать быть терпилой?
Смешно со стороны, но очень печально в жизни. Воспитали удобной девочкой, и хотя почти 40 лет, так и не научилась отказывать. На работе вечно запрягают, используют. Все понимаю, дико бесит, но когда надо отказать, постоять за себя вхожу в какой то ступор. В детстве со мной были очень строгим родители, учителя внесли "вклад", унижали, занижали оценки. 11 лет в школе обижали одноклассники, потом 6 лет - однокурсники в вузе. У меня аттестат и диплом с отличием, привыкла все делать на совесть. Но понимаю, что так дальше нельзя. На одной работе меня буквально угробили. Большинство пинали воздух, я пахала и молчала. Если пробую за себя стоять, отказываться от сверхурочной работы, меня начинают "жрать", как это бывает в коллективах. Каждый норовит использовать. Как стать жёстче? Ведь мне лично никогда никто не помогал!!! Даже коллеги. Реально ничем никогда не помогли. А если и помогли, то за хороший презент или за деньги. И то с большой неохотой. Но сами просить все мастера. Достало это, ненавижу свою слабость.
Если быстро (хотя это и не решение проблемы, а лечение симптомов), - перенаправить свою ненависть на тех, кто пытается на вас поехать. Станете злобной рявкающей на всех собакой, но от вас отстанут. Если медленно и долго - то это у психотерапевта (поднимать самооценку, выправлять сформировавшиеся в детстве комплексы и перекосы в психике).
Гость
[3778995709]
#3
Молча. Просто молча. Если спросят опять делать что то, скажи «ой я сначала свою работу доделаю», а потом «ой рабочий день закончился».
Гость
[4125628951]
#4
Автор, надо сразу отстаивать границы. Не ругаться, а именно сразу отказывать, если понимаете, что вас хотят попользовать. Вы видимо сначала все терпите, на все закрываете глаза, а когда все достало-уже и отказать не сможете, вас просто не поймут. Ну как так, рабочая лошадка вдруг отказывается работать. Непорядок. Манера поведения-это привычка. Вы привыкли все тащить на себе и быть всегда хорошей. Теперь эту привычку надо заменить другой. Это тяжело, но исполнимо.
Гость
[164994500]
#5
Ну и дура
Saxana
[1698234510]
#6
Надо говорить "нет", иначе вам будет хуже. Всем "нет" , кроме начальства, конечно. И пусть будет меньше знакомых, но появится самоуважение. Может вы из тех, кто любит помогать, это неплохо, но думайте в первую очередь о себе. Удачи
Гость
[524677352]
#7
вам парень нужен?
Василий
[891944737]
#8
Несколько раз такое было. Уже давненько, думает, что все забыли.
Гость
[1319388592]
#9
Василий
Несколько раз такое было. Уже давненько, думает, что все забыли.
Что было? Сказала нет? Но не забыли🙄
Дженна
[2433844769]
#10
Гость
Ну и дура
тупой человек ты) крайне тупой
Дженна
[2433844769]
#11
Гость
вам парень нужен?
при чем тут парень, если речь идет о ее слабости? не обязательно иметь парня, чтобы за тебя кто то заступился. его потом может не стать, она такой же и останется, так что нужно над собой работать и со своим страхом