Что делать ? Как выбраться из этого дна ?

абьюз в чем? Почему не бросишь?

Первое идти к психологу. Нет возможности идти к психологу, почитайте умные книжки, которые помогут вам успокоиться и взять себя в руки. У вас хватит денег чтобы жить отдельно? Тогда начните с отношений: разойдитесь и переедьте в другое жильё. Если денег нет, то начните с работы. Может ее можно поменять, найти более оплачиваемую.

Автор, вам нужно пропить успокоительные. Возможно, даже антидепрессанты. Их продают только по рецепту, поэтому, я бы посоветовала начать с психиатра.
Как только нервы немного успокоятся от таблеток, голова очистится, и вы сами поймете, как действовать дальше.
Старайтесь выговариваться, не держите всё в себе.

Для начала просто позвольте себе остановиться и выдохнуть. С количеством проблем, вами перечисленным, сложно справиться в одиночку, поэтому вы молодец, что держитесь, пусть даже из последних сил, на это нужно много эмоциональных ресурсов, которые вы из себя черпаете.
Считается, что у людей есть три стороны жизни: социальная, романтическая и финансовая. Если одна из них не в порядке, то начинают страдать все остальные. Вспомните, с чего началась ваша "чёрная полоса"? С этого и нужно будет начинать.
Насчёт абьюза в ваших отношениях мало информации, но вы упомянули, что сильно влюбились. Подумайте, не вызвана ли эта любовь попеременным переживанием разочарования и влечения? Звучит как нечто, притупляющее любовь, но на самом деле эти переживания только её усиливают, из-за чего вам может казаться, что именно эта любовь - та, без которой вы не сможете обойтись.
Если вы сами осознаёте, что отношения токсичные, но не разрываете их, то вопрос должен возникнуть следующий: "какие ваши потребности закрывает этот человек и почему вы не можете удовлетворить их сами?"

Спасибо большое , только сегодня сидела и думала вот пошли отношения наперекосяк , и по работе все плохо пошло и тд

Например какие?

Влюбилась ,я понимаю что это не нормальные отношения,но перебороть себя не могу

Шахида Араби написала очень хорошую книгу, называется "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов".
В ней рассматриваются некоторые случаи сложных взаимоотношений, которые отравляют людям жизнь. Также приложены техники и тактики заботы о себе в таких ситуациях, варианты решения проблем и выхода из них. Возможно, вы найдете в ней для себя ответы на некоторые вопросы, касающиеся абьюзивных отношений с вашим партнёром.
Желаю вам всего наилучшего и пусть у вас всё наладится!

Спасибо Вам большое
Вы очень добрый человек 💓