Не могу заснуть в гостях

Всем привет. У меня есть подруга которую я знаю с самого детства (мне сейчас 20) и вот как последние пол года она стала приглашать меня к себе на ночёвки. Так как её родители работают и их часто не бывает дома. Первые раза 3 как я к ней приходила, засыпала быстро и спала крепко. Но последние 5 раз, я ОЧЕНЬ мучаюсь. Могу заснуть через 3-4 часа и то прикладывая большие усилия. Не знаю с чем это связано. Ощущение тревоги, что аж сердце быстро бьётся. Хочу сказать что такое происходит только у неё. У сестры сплю как убитая,с парнем тоже. С чем это может быть связано? Доходит до того,что я ей начала просто отказывать в ночёвках по этой причине. Может есть какие-то методики чтобы уснуть быстрее?