Предал близкого! Как простить себя ?

В такой ситуации, в первые. Не понимая и не осознавая в общем на то время сам запутался, предал близкого человека. очень сильно! доставил много страданий и слез. Через время я все до меня дошло. До сих пор не верю, что я так мог поступить. Это будто сон. В голове не укладывается. Где мои мозги были. Теперь меня мучает ужасная вина, совесть. Уже как месяц после случая. Каждый день все перед глазами. Не могу себе это простить. Толком не ем уже долгое время. Душа мучается. Извинялся много раз, но и от этого мне не легче, да и не простительно по большому счету. Проблему не буду описывать, но предал очень серьезно и назад дороги нет. Вроде стараюсь иногда переключатся, не думать хоть пару часов, но только что-нибудь напомнит, мысль проскочит и все по новой. Я пацан не сентиментальный, никогда не плакал, какие бы там проблемы не были, а тут просто сами слёзы катятся порой. Как себя простить? #стыдно