Когда уговаривают выпить за компанию, пей безалкогол.
Если чувствуешь, что подсаживаешься на алко, берешь разного алко, разного вида, лучше какой-то дряни вроде алкогольных энергетиков и еще винишка, с расчетом, чтобы наэбениться в хламину и было максимально уево потом. Отключаешь мессенджеры. Эбошишь все, лучше без еды. Готово.
К утру тебя будет тошнить от одной мысли, чтобы когда-то еще выпить алкоголь. Даже мысли не будет повторить подобное.