Что делать, когда все становится хуже по непонятным причинам?

Всем привет. У меня в жизни иногда бывают периоды, когда все катится в ад: возникают конфликты, портятся отношения со всеми (даже с теми, с кем было абсолютно бесконфликтное общение до этого), проблемы на работе, опоздания и прочие неприятности. На протяжении длительного времени это происходит как будто само по себе. Самое неприятное, что абсолютно непонятно, с чего это все начинается и как это остановить. Что бы вы посоветовали делать в такие моменты? Как поступаете сами?