Как работают визуализации и аффирмации?

Для меня это один из этапов формирования образа или представления, чего конкретно я хочу, но без дальнейших действий не имеет смысла.

Я медитирую. Я не преисполняюсь в своем познании, но мое тело расслабляется настолько, что мозг теряет над ним контроль. Я будто проваливаюсь вниз, в негу. В такие моменты мозг тоже особо не работает, а текст аффирмации врезается в голову, как пропаганда какая-то. Внушение. Насчет мужчин - не знаю, но вряд ли. А вот улучшить свое качество жизни и стать позитивнее/увереннее - пожалуйста