Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 370 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 706 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 332 ответа
- Жизнь после развода12 076 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 521 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 511 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
- Вранье без причины41 963 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 759 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
1 ответ
Последний —
Перейти
Мой внутренний ребенок хочет кекса
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 212 407 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Как работать с внутренним ребенком?Нет ответов
- Насколько же чистой становится квартира, когда я злюсь1 ответ
- Как в себя поверить?7 ответов
- Не общительность это плохо?15 ответов
- А как вы выходите из зоны комфорта ?11 ответов
- Страшные сны про монстров6 ответов
- Как не забыть о себе4 ответа
- А вы когда-нибудь были у психолога?16 ответов
- Когда человек начинает хранить хлам...это что?51 ответ
- Маме приснился плохой сонНет ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Когда человек начинает хранить хлам...это что?51 ответ
- А вы когда-нибудь были у психолога?16 ответов
- Не общительность это плохо?15 ответов
- А как вы выходите из зоны комфорта ?11 ответов
- Как в себя поверить?7 ответов
- Страшные сны про монстров6 ответов
- Как не забыть о себе4 ответа
- Насколько же чистой становится квартира, когда я злюсь1 ответ
- Маме приснился плохой сонНет ответов
- Как работать с внутренним ребенком?Нет ответов
Предыдущая тема
Прекрасное упражнение по работе с внутренним ребенком
1.Подготовка: расслабьтесь, можно провести короткую медитацию или дыхательные упражнения.
2.Визуализация: закройте глаза и представьте своего внутреннего ребенка.
Как он выглядит?
Какого он возраста?
Какие эмоции он испытывает?
3.Нарисуйте или слепите образ своего внутреннего ребенка.
4.Ответьте на вопросы, чтобы глубже понять свои чувства и мысли:
Что символизирует этот образ?
Какие эмоции вы испытывали во время создания?
Как вы чувствуете себя сейчас, глядя на свою работу?
Какие шаги вы могли бы предпринять в реальной жизни, чтобы заботиться о своем внутреннем ребенке?
Берите в копилочку себе и пользуйтесь этим упражнением. Это хороший старт,но если внутри много боли, то самостоятельно восстановить контакт тут не получится. #Эксперты_отвечают