Ночные мысли

Привет. Не могу спать из-за любого шума, вообще малейший шум = бессоница. Ещё весь плейлист в голове играет без остановки, никак не могу остановить внутреннюю музыку перед сном. Только при полной тишине и отсутствии мыслей спокойно сплю. А мне такого счастья не дали. Че делать, как бороться, и так не высыпаюсь, в школу на 7 вставать а тут мучаюсь до часа ночи с мыслями.