Меня мучает угрызение совести

Здравствуйте , Мне уже 21 но меня мучает угрызение совести каждый день я думаю о том как я плохо поступила
Я раньше жила очень бедно у меня не чего не было родители очень много работали и не могли позволить все желания
Когда я училась в 8 классе у меня была лучшая подруга мы с ней и в огонь и в воду но у неё была Болле достаточная семья чем у меня как то я была у неё в гостях и мы веселились у неё был телефон которым она не пользовалась в итоге я соблазнилась украв его потому что у меня не было телефона она мне вечером написала в соцсетях попросила вернуть ей телефон но я отрицала что украла его и заблокировала с тех пор мы с ней не общались и не переминались этого телефона нет я не помню что я с ним сделала и куда он делся но была мысль подбросить ей телефон во двор чтоб она его там нашла и не думала что я его украла но не смогла его найти так как его нашёл мой брат в разбитом состоянии и сдал его . С тех пор я не знала простит ли она меня или нет я так и не решилась перед ней извиниться
до всех пор меня мучает моя совесть и я не знаю как с этим бороться нашей дружбы больше нет и не будет из-за моего поступка . 
Скажите мне что делать с этим