Как перебороть зависть?

Помогите пожалуйста. Меня очень не хорошо бросил молодой человек. Но это не важно. У него была бывшая. И я прямо зациклилась на ней. Увидела ее фото в соц сети и мне показалось, что она намного красивее меня. Я просто милая девушка, на фотографиях очень часто получаюсь плохо, выбираю фотки. А она прямо шикарна на фотографиях. У меня голова съехала с катушек. Стала к ней постоянно заходить и пялиться на фотки, смотреть истории как только выдастся свободная минута..У нее сделаны губы, мне тоже захотелось сделать губы как у нее, хотя свои очень пухлые..Как себя отучить от этого, как освободиться от зависти?