Здравствуйте, у меня в последнее время усталость невыносимая, знакомые спрашивают почему я всегда уставшая и глаза красные, серый вид, не понимаю в чем дело и что делать, сестра также, себя чувствует. Может кто-то знает что это может быть и что делать? #усталость
Стресс,депрессия,тяжёлый умственный и физический труд,недосыпания,авитаминоз,гормональный сбой,межсезонная хандра
Гость
[189655955]
#2
1. Выспитесь хорошо) пораньше спать ложитесь. 2. Ароматная ванна с солью от усталости (отеки снимает) 3. Прогулки не спеша только (учитесь неспеша ходить, не гонитесь куда то) если по вечерам - то будете спать крепко, если по утрам - это хорошая бодрость на весь день 4. Приятная спокойная музыка 6. Никакого алкоголя, лучше зеленый вкусный чай 7. В баньку или сауну попариться с веничками 8 Массажи успокаивают также нервную систему, расслабляют 9. Творчество какое нибудь своими руками - рисование, рукоделие (отвлекает от негатива, стресса в нашей непростой жизни) 10. Витамины бодрости
Девочка
[2006972820]
#4
если все что писали выше вам не помогает то попробуйте мультикомплекс эмотоцин) почитайте про него, много хороший отзывов. мало того что нервы укрепит так еще и иммунитет тоже будет укрепленный - это же тоже всегда нужно
Екатерина Тимохина
[3702599861]
#5
Я последнее время подсела на ароматические масла, попробуйте, может зайдет) ну и без витаминов никуда, питаться сбалансированно в моем темпе невозможно, работа такая) омега-3, д3, магний и из бэшек очень рекомендую В-комплекс легкодоступные витамины, эвалар выпускает, быстро начинают действовать за счет своей коэнзимной формы