Что говорить людям, которые упрекают, что я мало ем?

Не надо таким ничего отвечать, но как вариант можно сказать, что ЛИЧНО ВАС ВСЕ УСТРАИВАЕТ и нечего лезть со своим мнением непрошенным

Если вам больше 18, то можете использовать даже нецензурную брать и даже в отношении своих родителей.
Это только ваше дело что есть, как и сколько.

У кого-то хватает воспитания…не все такое @&₽,как вы.

Странно. Обычно всем пох, кто сколько ест.

сам стал меньше есть. Окружающие так же начали спрашивать... Ты не одинокая - такое общество потреблятство пищевое

Поблагодарите за совет, а про себя пошлите подальше. Но только не родителей. А родителям объясните, что врачи советуют не обжираться, тем более вредной едой. Это нужно объяснить, что вы не голодаете, а следите за питанием.

Мне тоже постоянно говорят, что я худая. Но с возрастом стала замечать, что жир откладывается на талии. Особенно заметно по одежде. Меня это сильно беспокоит. Стараюсь не переедать, но получается не всегда. Не хочу себя запускать. Здоровье на первом месте, потому что из-за заболеваний портится качество жизни.

Тише, шлепок коровий.

Не стоит мне советовать что-то и тогда ты не узнаешь куда тебе идти, так и тут.
Непрошенные советы можете вкрутить себе в анус.