Я ни рыба, ни мясо

Можно ли изменить себя полностью? Я имею ввиду свой характер и свою подачу! Дело в том что, я чувствую себя серой маленькой дохлой мышью. Со мной мало кто общается, я всегда податливая и не умею общаться, поддерживать темы для разговоров, считаю себя скучной для людей и поэтому я никому не интересна. В компаниях если оказываюсь, то сижу и слова не пророню, потому что на меня будут все смотреть и слушать, а если на меня смотрят, то у меня язык как будто ломается и моя речь похожа на заикающегося, потерянного маленького ребёнка. В этом мире я чувствую себя трупом. Что мне делать и с чего начать, чтобы разговаривать хотя бы побольше и внятно и не стесняться себя.