Как охладить телефон, если он перегрелся?

Обязательно нужно охладить, иначе окончательно сломается, можно в воду его положить минут на 15, должно хватить, чтобы охладился.

Не трож его , кинь в холодильник я так дел иногда работает хорошо

А как у вас получалось, не трогая смартфон, закидывать его в холодильник? Силой мысли?

в простую воду или газированную?

В холодную.

Какой-то бич происходит, телефоны стали постоянно перегреваться.

Сначала сними обязательно чехол. Он мешает теплу уходить. Положи телефон на прохладную поверхность (на плитку половую, например), не в холодильник и не в морозилку, а просто в прохладное. Резкий перепад температур вызывает конденсат внутри корпуса. Это может убить телефон раз и навсегда. Вентилятор или кондиционер тоже нельзя, сквозняк с холодным воздухом тоже вызывает резкий перепад и конденсат. Не три влажными салфетками или мокрой тканью.

Если после остывания все еще тормозит, просто перезагрузи его один раз. Обычно этого хватает.

У меня такое было тоже на жаре. Я просто выключила и включила через какое-то время. Минут через 20, все нормально.

Муж советовал поднести к вентилятору, но вентилятора рядом не оказалось) Просто остыл и заработал, но теперь мне кажется, он стал как-то постоянно перегреваться, будто это сыграло такую роль негативную

Ага, особенно если это бюджетник без IP68... 😅