Из-за проблем в семье стала рассеянной

Из-за проблем в семье очень рассеянная и допускаю много ошибок в работе. Ничего серьёзного, правда. Недавно сильно подставил коллега, а я даже не заметила, пока не прибежал начальник и не начал орать, не разбираясь в ситуации. Что делать не знаю. Хочу поговорить с начальником, но не выглядеть при этом человеком, избегающим ответственности, а реально разобраться в ситуации. С коллегой поступлю зеркально.