Измена, которая меня сломала

Question

С мужем мы вместе 18 лет, есть дочь, много чего прошли, разное было, ссоры, скандалы, расставались пару раз, но начинали заново. Он трудоголик, всегда на работе, я всегда знала где он и что делает. Сам рассказывал, я не теребила. В последнее время стала замечать изменения в характере, но не стала себя накручивать. И вот несколько недель назад, мне что-то не понравилось в его поведении и неводомые мне силы - заставили открыть его телефон. А там переписка с женщиной. Говорил, что это виртуальный роман, что он её даже не видел, что от семьи никуда не уйдёт, что сам не знает, что на него нашло. Две недели я терзала себя и его вопросами, он признался, что спит с ней полгода, что она замужем и у неё четверо детей. Нашла переписку, где он пишет, что его ломает без неё, как он ей фотки презервативов отправлял, песенки всякие. В ту ночь я не спала, весь мой мир рухнул, я осталась под завалами совсем одна. На утро, он меня успокаивал, остался дома, вечером долго говорили. Он плакал при мне впервые в жизни, рассказывая, как я несколько лет не замечала его, он извивался, а я была холодна, что только сейчас, я вдруг испугалась его потерять. После этого разговора, всё стало хуже, через пару дней, он попросил пожить отдельно от нас неделю. Говорит, что не хочет оставлять меня и дочь, что просто хочет отдохнуть. Что я постоянно тереблю его (у меня тревога вечная теперь, мне постоянно кажется, что он сейчас с ней), я звоню ему, пишу огромные тексты. Я сама себя извела и его. Мне страшно его отпускать на неделю, хотя, от меня ничего не зависит. Разводиться не хочет. За эти недели, что были после того, как я узнала, спали несколько раз, он инициатор, я очень жалею об этом. Что мне делать? Как себя вести? Люблю его, не могу отпустить

Елизавета Полет · Accepted Answer

Очень непростая ситуация… И то, что вы чувствуете сейчас, абсолютно нормально: когда рушится доверие, внутри одновременно и боль, и злость, и страх потерять.

Смотрите, что важно.Во-первых, то, что произошло - это его выбор, его измена. Это не про то, что вы были холодны или не замечали. Такие слова - его попытка оправдать себя и снять часть вины. В паре всегда есть трудности и недопонимания, но измена - это действие, за которое отвечает только тот, кто её совершил.

Во-вторых, сейчас у вас острая травма. Ваша тревога, бесконечные вопросы, желание контролировать - это естественная реакция на предательство. Вы пытаетесь вернуть контроль хоть как-то, потому что его поступок полностью выбил почву из-под ног. И именно поэтому вам сейчас важно думать не о том, как его удержать, а о том, как самой выстоять.Что может помочь:
– Снизить накал контроля. Чем больше вы звоните и пишете огромные тексты, тем больше он уходит в защиту, а вы истощаетесь ещё сильнее. Лучше меньше слов, но яснее: мне больно, я запуталась, мне важно понять, что с нами будет.
– Дать себе пространство. Прямо сейчас вы полностью сосредоточены на нём и на её образе. Но важно возвращать энергию себе: отдых, поддержка близких, психолог, работа с телом (сон, еда, прогулки). Это не мелочи - это то, что реально держит психику.
– Не соглашаться на полумеры. Отдохну недельку отдельно часто звучит как уход от ответственности. Здесь стоит честно обсудить: чего вы ждёте от него? Верности? Прекращения контактов с той женщиной? Открытого разговора? Пока это не проговорено, вы остаетесь в подвешенном состоянии.

И ещё. Любить и не отпускать - естественное желание. Но ваша любовь не должна быть ценой вашего самоуничтожения. Отношения можно восстановить только тогда, когда оба работают над этим. Если только вы будете держать и спасать, а он будет отдыхать, вы выгорите окончательно. Если что пишите

Адольф Шмидт · Answer

Ты пойми, что в этом мире нельзя верить никому.
Даже родным маме и папе.
И уж тем более какому-то козлу, с которым живёшь вместе.
Тогда и разочарований не будет. Все люди м рази. Усвой это навсегда !

Наталья · Answer

Ему сейчас очень тяжело. Быть может тяжелее чем вам. Время лечит и расставит все на свои места. Пусть попробует сам разобраться во всем, а вам принять. По другому тут никак.

capybaragirl · Answer

Так ведь он занервничал, потому что благополучие, вполне комфортная ему жизнь рушится. Когда изменял и все было в тайне, ему нормально было.
Ну, это несерьёзно, это не искренне.
Рыдания эти ещё.
Отпустите.

Измена, которая меня сломала

Мудрость форума: Семья

Выбор редакции