Переедаю, когда мужа …

Переедаю, когда мужа нет дома

У меня странная проблема, может, какое-то рпп, не понимаю. Бывают дни, когда мужа нет дома, то я могу заказать любимые продукты и переесть. Мужу готовлю стандартную здоровую еду, типа суп или мясо-рыба-гарнир, запеканки. Но сама могу это не есть. Мне хочется иногда чего-то другого, типа, маслин, лаваша, чипсов, халвы или кофе с мороженым, орехи люблю. Муж таких перекусов не понимает. И при нем мне все это стыдно есть. Если я например просто возьму кусок хлеба и маслины, то он кричит из другой комнаты, что в холодильнике есть суп, поешь нормальную еду. Потом может причитать, что я не ем нормальную еду, перекусываю неполноценной едой. В общем, когда его я нет, то я ухожу в пищевой отрыв. И это стало проблемой. У меня уже рефлекс: только он за порог, как я к холодильнику :(( самой плохо от этого. Я ем нормально, но не могу всегда питаться только правильно и полноценными блюдами((( вот иногда на ужин хочется вареной кукурузы просто, а он этого не понимает, надо рыбу или мясо. Когда живу одна, то могу задень съесть два яблока и творог просто, но ему надо готовить. Потом меня мучает совесть после переедания, держусь неделю, а потом все снова повторяется. Ем всё вкусное, что могу запихнуть(((

07 августа, 19:46

Автор

[396756134]

Ответить автору

Мудрость форума: Семья

12 ответов

Последний — 11 августа, 12:08 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Елизавета Полет

Психолог

Запись на консультацию

10 августа, 13:04

Я бы начала не с очередной недели держаться, а наоборот перестала запрещать себе эти продукты. Если хочется хлеба с маслинами или кукурузы на ужин, это не моральный провал. Чем меньше вокруг еды запрета и стыда, тем меньше потом потребность оторваться.И отдельно стоит поговорить с мужем. Его представления о нормальной еде это его представления. Вам важно прямо сказать, что комментарии о вашей тарелке усиливают напряжение и переедания, поэтому вы не хотите, чтобы он контролировал или оценивал, что и когда вы едите.

Попробуйте также не ждать его ухода, чтобы разрешить себе любимую еду. Например, специально съесть небольшую порцию того, что обычно прячете, в обычный день и без компенсации потом. Задача - вернуть мозгу опыт: эту еду можно есть спокойно, она никуда не исчезнет и не требует наесться впрок.

Если эпизоды действительно сопровождаются ощущением потери контроля, повторяются регулярно и вызывают сильный стыд, то пишите, поработаем. Связь через вк и тг Елизавета Полет

Belle marquise

Мисс Осенний шарм

[402289021]

07 августа, 20:09

Может, где-то бессознательно вы не хотите делиться с ним вкусняшками и именно поэтому едите их только тогда, когда его дома нет, чтобы насладиться ими вдоволь и в большом объёме? 😁

Если что, не осуждаю)))

@Smirtovivan

Редкая птица

[403330094]

07 августа, 20:15

Мы по субботам или воскресеньям уезжаем куда нибудь разговеться) . Просто договаривается. Хочется всякого "говн@@а")))) А так НЕ придаëм друг друга)))

Ёла Паловна

Звезда форума

[403930706]

07 августа, 20:25

Булимия.

Гость

[4231918804]

07 августа, 20:54

Пошел он *** , кушай что хочешь, что бы он там не кричал из спальни .
Вторая такая же в больших долгах , потому что мужлак так наорал за кредит , что она стрындела что там сотка , а не миллион ... И когда пришло время его гасить , взяла еще один еще больше и теперь вообще в ж.. И когда она у психолога спросила, что ей делать , ведь семья ИЗ-ЗА НЕЕ в такой зднц теперь , то психологи , даже два , ей ответили , что это ИЗ-ЗА МУЖА И ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ОН ОРЕТ И ОНА ЕГО БОИТСЯ , из-за этого теперь и у него тоже такой кредит !! Так что этот жмот , жмет, чтобы в холодильнике разнообразие оставалось . а суп добивай.. Нет уж , раз говорите на него , что вы не ребёнок , что он давит , что вам есть. Фу блть с кем вы живете...

Немо

[15803586]

07 августа, 21:07

Понятно, что дело в запрете.
Так всегда работает. Тут не с перееданием надо разбираться, а с мужем

Гость

[2406551523]

07 августа, 21:11

А почему вы должны есть то, что ест муж? Яблоки, творог, кукуруза и маслины вполне себе здоровая еда.
А в готовой еде, в том виде, как мужчины её любят, может быть полно жира, муки, соли и ещё всякой фигни. И для женщины не такая уж она всегда и здоровая.
Порекомендуй мужу не лезть в ваше питание. Ему то откуда знать, что взрослой женщине лучше есть? Диетолог нашёлся.