Переживаю развод

Сейчас ваш мозг словно пытается найти объяснение произошедшему, и поэтому появляется мысль: «Наверное, виновата я». Но чувство вины часто дает иллюзию контроля. Если виновата я, значит, можно было что-то сделать иначе. Гораздо тяжелее принять другую мысль: я не могла изменить человека, который раз за разом выбирал нарушать доверие.

Вы спрашиваете, как восстановиться.Первое, что мне хочется сказать: не пытайтесь перестать любить его прямо сейчас. Многие люди начинают ругать себя: «Почему я все еще хочу, чтобы он вернулся?» Но это естественная реакция. Ваши чувства не исчезнут в тот день, когда вы узнали об очередной измене. Сердцу требуется время.

Второе. Постарайтесь разделять человека и свои надежды на него.Когда вы пишете: «Надеюсь, что он придет и попросит все вернуть», возникает вопрос: вы скучаете по тому мужчине, который много раз нарушал доверие, или по тому образу мужа, которым вы так долго надеялись его увидеть?Очень часто мы оплакиваем не столько реального человека, сколько то будущее, которое строили рядом с ним.

Плюс не воспринимайте эти пять лет как трату времени.Да, этот опыт принес много боли. Но он дал вам очень важное знание о собственных границах. Вы теперь гораздо яснее понимаете, что красивые слова не заменяют поступков, а обещания без изменений остаются лишь обещаниями.

Также вы написали: «Как будто умерла та, которая жила до этого союза».Мне кажется, сейчас вы действительно проживаете процесс утраты. После длительных отношений человек теряет не только партнера. Он теряет привычный образ жизни, совместные планы, чувство определенности, свою роль жены. Поэтому кажется, будто исчезла часть собственной личности.Но личность не исчезла. Сейчас она скрыта под огромным количеством боли, разочарования и усталости.

Ну а для более глубокой работы над вашим состоянием можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет