Козлы отпущения в семье

Я всегда была козлом отпущения в нарциссической семье, только недавно (с помощью психолога) мне удалось оторваться от них психологически и они от меня с трудом отстали. А по итогу, получив свободу в совершеннолетнем возрасте я как будто незнаю с чего начать жить. Ведь из-за гиперконтроля у меня никогда не было возможности себя изучить, понять свою личность, свои способности, найти свой круг общения, мама никогда не беседовала со мной, если у меня возникали какие-либо проблемы в общении с людьми, не давала никаких навыков, она просто говорила что я по природе «не от мира сего» и «со сложным характером» и поэтому у меня не выходит дружить, не защищала, даже когда меня оскорблял мой старший брат и практически не верила, когда я говорила что он поднимал на меня руку. Всё воспитание это подай-принеси, уважай мать - причем от бабушки ( и пофиг что с раннего детства мать оставляла на бабушек, а в 16 угрожала сдать в интернат). Теперь я даже не знаю каких-то базовых чтоле вещей в отношении с людьми, свои права-возможности, какие вещи в свою сторону никогда нельзя позволять делать , как любить, как строить отношения длительные с людьми, нет положительного опыта доверия кому либо. В то время как другие люди вступают в отношения с другими, делятся своим опытом, обмениваются информацией, своими интересами, я понимаю что я просто что-то недоразвитое, просто обслуга и жопоподтиралка для мамки и бабки, которая решила взбунтоваться, чтобы жить как другие, но не зная как это. Чтобы людить другого, хотеть его изучить, чем- то с ним поделиться - нужно любить себя, знать себя, иметь что-то при себе. Но если этого богажа нет, если этот период,который должен был идти лет с 14 взяли и стерли, с чего теперь начать?. Ощущаю апатию. Если кто с таким же жизненным опытом? #опыт