Мне помогает мысленное переключение на своё хобби строю в голове модель и представляю типы соединений деталей и последовательность операций для получения профиля заданного сечения. Может минуту хватает чтобы сбросить эмоции.
Для женщины это может быть предположим схема как получить определённый вязанный узор.