С мужем чахну, стала забитая и не интересная

Привет)
Всегда была веселая, вечно позитивная, разносторонняя, открытая в общении, простая. Люди ко мне тянулись, хотели дружить. Такая вечно не унывающая стрельчиха. Испортить мне настроение казалось не могло ничего. Но вот в моей жизни появился мужчина, сначала сплошные комплименты, как ему со мной интересно, всегда спрашивал моего совета, мнения, разговаривали часами. Постепенно он начал меня угнетать. Проявлять недовольство, то я сделала не так, сё не так, потом начал говорить что я туплю, что я тормоз и т.д
Это начало проскакивать примерно через года три наших с ним отношений. Дальше хуже. Что то начинаю рассказывать, как день мой прошёл, он перебивает и говорит что *** я ему жалуюсь и ноюсь. Хотя я рассказывала вполне смешной и забавный случай который произошел накануне🤷. Не так села, не так встала, не так дышу, не так моргнула, не так чихнула. Он отбил всё желание с ним разговаривать или делиться чем либо.
Я стала больше молчать, меньше улыбаться. Он стал вечно недовольным грубияном, который подавлял во мне любую попытку проявления эмоций. Говорю ему "я хочу у тебя кое что спросить" он сразу с грубостью отвечает "спрашивать с меня собралась? Ты базар фильтруй. У меня ты можешь только поинтересоваться!"
А сегодня он обозвал меня меланхоликом, не интересной, скучной и вечно унылой.
Я ему сказала что с ним общаться нереально!!! Либо не слушает, либо всё не так🤷🤷🤷
А сейчас я подумала и осознала, что и в повседневной жизни с другими людьми я перестала шутить, я стала не разговорчивой, вечно в себе и своих мыслях, не могу уловить суть когда со мной разговаривают, на середине общения моя концентрация с собеседника куда то улетает, и половину разговора я просто не помню. В жизни я превратилась в унылое г***но. На ровном месте могут навернутся слезы, просто так, и на душе так уныло и тошно.
Девочки, как вернуть жизнерадостность, жизнелюбие? Я так больше не могу, я чахну😔. Но и стать прежней у меня не получается. Как быть?
Простите за простыню