На моих глазах чуть не умер близкий

На моих глазах чуть не умер близкий человек, мне сейчас плохо,не могу до сих пор отойти, всю трясет. Мой отчим много пил на протяжении всего дня,очень много. Мать пройдя с работы заметила его не трезвое состояние, он все продолжал пить. И в один момент он упал,потерял сознание,не дышал,не двигался. Мать запаниковала, кричала мне что бы я помогла ,я сразу в 112 звонить. Он уже посинел,у него был высунут язык,глаза наверх,не дышал. Вызвали скорую,он очнулся, был бодрячком. Мы все на нервах. Мать его и в воду холодную лицом кунала, и амиак в нос,и таблетки пихала, он не отзывался минут 5. Потом очнулся. Я в панике, я смотрю на это все,я буквально труп видела перед собой,на моих глазах ещё в жизни такого не было,я тряслась как никогда, я в панике от всего выбежала на улицу в -20 в домашней лёгкой одежде ,не знаю зачем ,искала помощи,все в голове как в тумане. Все живы здоровы. Но мне кажется теперь это моя травма на всю жизнь,как бороться с этим?