Влюбленность в браке

Очень щепетильная тема, прошу без тапок, замужем уже 5 лет, дети, бытовуха и усталость от мужа.
И тут, я начинаю испытывать очень сильную влюбленность, я хочу это загасить, но у меня не получается, это наш общий друг, друг семьи, мы очень хорошо общаемся, мы с ним можем говорить часами на пролет, никогда таких мыслей не возникало, от одного представления думала, фу боже, он мой друг и в какой-то момент меня перемкнуло, я не могу перестать о нем думать.
Я надеюсь, что это просто от усталости и нехватки эмоций, но мне оочень тяжело, на душе не спокойно.
Вижу его и меня трясет, сердце бешено бьется, мурашки, бабочки, но мне больно и тяжело, от этих мыслей.
Черт бы меня побрал, но зачем-то, мы каким-то образом, завели этот разговор и выяснилось, что это взаимно, но я не хочу ничего, не хочу уходить от мужа и разрушать семью, но я уже схожу с ума, я будто в состоянии депрессии, у меня болит душа, я реву сутками на пролет, я не ем, не сплю, я только плачу и думаю о нем.
Мы договорились, что отдалимся друг от друга, перестали общаться, я сказала, чтобы он реже приходил к нам домой, но легче не становится, меня разрывает изнутри от своих чувств и боли, от вины перед мужем.

Как перестать это чувствовать??
Я не хочу ничего менять в жизни, я не хочу любить другого и мучаться от этой невыносимой боли, мне очень тяжело.