Многие люди говорят что я не нужна мужу

То, что Вы описываете, — это трудная ситуация, полная напряженности и нерешенных вопросов. Кажется, что в данный момент в отношениях накопилось много недосказанности и обид, а также чувство одиночества. Позвольте поделиться несколькими рекомендациями и мыслями, которые могут помочь Вам более осознанно подойти к этой ситуации:
Оценка собственных границ и ценностей. Прежде всего, важно понять, какие аспекты этого брака вызывают наибольший стресс и какие из них Вы считаете неприемлемыми. Когда муж проводит много времени в крипточатах и общается с женщинами, это нарушает Ваши ожидания о преданности, доверии и уважении в отношениях. Постарайтесь определить, чего именно Вы хотите от брака и какие границы являются для Вас ключевыми.
Открытая и честная коммуникация. Иногда, находясь в состоянии постоянного напряжения, может быть трудно говорить спокойно и взвешенно. Попробуйте подойти к разговору с мужем не с позиции обвинений, а с позиции объяснения своих чувств. Например, можно сказать: "Я чувствую себя одинокой и невидимой, когда ты все время в телефоне. Мне не хватает твоего внимания и поддержки". Такой подход поможет сместить фокус с обвинений на Ваши чувства.
Работа с тревожностью и стрессом. Периоды, когда сердце начинает болеть от переживаний, — это сигнал организма о чрезмерном стрессе. Важно уделить внимание своему состоянию: можно обратиться за консультацией к психологу, чтобы научиться справляться с тревогой и снизить уровень стресса. Возможно, это также поможет Вам принять более взвешенные решения.