Расставание, как пережить?

Здравствуйте, пишу тут потому что больше не с кем даже поговорить,я не когда не думала что так тяжело буду переживать расход с мужем, да и просто хоть бы была какая-то поддержка от друзей подруг,просто поговорить, нет возможности из дома выйти просто даже прогуляться, не с кем оставить деток, а одной в 4 стенах трудно, плачу постоянно, мама жила 3 дня у меня было легче,она уехала, стало совсем плохо, как это пережить не знаю,я понимаю что надо отвлечься хоть немного, но а как если он из головы не выходит,может кто то был в такой ситуации