Чувствую себя третьей лишней с подругами

Как поговорить с подругами, о том что я чувствую себя с ними третьей лишней, они в последнее время всегда проводят время вдвоём с их общими друзьями, а я с их друзьями не знакома так лично, как они, тк я провела лето дома в другом городе, и за это время так поменялось всё. Теперь они всегда тусуются вместе, строят планы, ходят на ночёвки, а про меня как будто забывают, мне от этого неприятно, идут разговаривают вдвоём, обсуждают что-то, а на меня внимания не обращают. Изначально это были друзья первой нашей подруги, а мы со второй с ними лично знакомы не были, а сейчас и она с ними дружит, ходит к ним на ночевки каждый день, а меня никуда не зовут с собой. Мне очень трудно начинать такие разговоры, как будто боюсь что меня засмеют, но как и в отношениях, главное уметь разговаривать и обсуждать что кому не нравится, так ведь? Очень не хочу терять дружбу с ними, но и такое отношение ко мне, мне не приятно. Помогите, дайте совет как начать разговор с ними об этом. #нуженсовет