Дружба во взрослом возрасте

Здравствуйте
Как-то так вышло, что я всегда была малообщительным человеком. В школе со мной не хотели общаться, я была очень стеснительная ещё и из бедной семьи. В старшей школе я начала организовывать тематические встречи и там активно общалась с людьми, там же и встретила будущего мужа, но потом вышла замуж, одновременно работала и училась, хотела красный диплом, времени катастрофически не хватало, сил тоже и я забросила организацию встреч, и со всеми знакомыми постепенно перестала общаться.
Прошло 5 лет. Сейчас я уже отучилась. Работаю удалённо. И в какой-то момент поняла, что мне ужасно одиноко. Да, муж рядом, но он ещё менее общительный чем я, тоже домосед. Ему комфортно просто вместе провести время, без болтовни. Да и в целом иногда хочется поговорить с кем-то ещё, с другой девушкой, просто чтоб было с кем поговорить. А я вдруг поняла, что я уже 5 лет подряд не разговаривала ни с кем, кроме мужа и своей мамы. Ну вот прям вообще ни одного другу, подруги, даже просто знакомого, с кем можно просто поговорить.
У меня есть собака, я думала может смогу найти кого-то для общения из других собачников, но всё происходит прям как в детстве — я прихожу в уже состоявшуюся чужую компанию, которая не заинтересована в принятии нового члена. В итоге я робко несколько раз попробую проявить инициативу, не встречаю поддержки и ухожу, боюсь навязываться, тем более если не вижу заинтересованности.
Пробовала искать по тематическим пабликам в ВК, по каналам в Телеграм, но там тоже ничего не получается. Всегда складывается ощущение, что мне это нужно намного больше, чем остальным. Не понимаю, как искать новые знакомства, подруг...