Обида и дикая ненависть на "подругу"

Я уже не вывожу. У меня злость и ненависть на бывшую подругу, которая сломала мне жизнь. Сломала косвенно. Последствия со мной до сих пор, у меня растоптанная самооценка, отсутствие работы, боязнь и агрессия на людей, я одинока, живу на шее у пожилых родителей. Мне 30 лет. И кажется я уже всё упустила. Эта м*** замужем, родила, и все у неё относительно норм. После того как она "сломала" мне жизнь, она и общалась со мной отвратительно, высокомерно и надменно. Я все терпела. Но ненависть во мне копилась. Сейчас я уже уехала в другую страну, оборвала с ней общение, хотя мы и так уже почти не общались, почти начала забывать, но эта т*** неожиданно напомнила о себе, написав мне в соцсети(любопытство её съело а где же я нахожусь). Я не нашлась в тот момент и не послала её. Теперь жалею. И у меня незакрытый гештальт. Который во мне много лет. Я хочу высказать ей всё(даже послать в конце). Но у неё все соцсети закрыты, писать некуда. Как мне справится с этой ненавистью и агрессией. Эту агрессию я срываю на других ни в чем не виноватых людей. Тема не разводка.
p.s. Тролли идут в сад, для вас тупо - игнор.