Ревновать мужа или нет?

Всем привет. В общем загналась я...мы в браке 7 лет. Отношения очень хорошие, страсть временами угасает конечно, но для такого периода все хорошо. И тут муж завёл подругу по переписке... Узнала случайно, нужно было оплатить с его мобильного сбера услуги и увидела не закрытые сообщения. Он не скрывал что женат, но флирт присутствовал. Мы поговорили. Он очень долго меня убеждал что ничего нет, что просто общение, что она из другого города и т. Д. Но я вижу как он изменился. Он стал выряжаться, ходит довольный, всегда на позитиве, хотя до этого наоборот. В последнее время был подавленный и ничего его не радовало... в душе понимаю, что он поднял наверное тем самым самооценку, сомоутвердился как то. Я пыталась не ревновать, но стоит его телефону пиликнуть я начинаю внутри нервничать. Понимаю, что не получается у меня отпустить ситуацию. И я боюсь своей ревностью добить ситуацию в край(
После наших разговоров (что кстати хорошо наверное, что он спокойно мне объясняет что ничего нет) он стал больше уделять мне внимания, устраивать романтики, звать на "свидания".. но этот женский мозг не воспринимает все просто так. Вроде все хорошо, даже слишком хорошо. Я думаю, наверное проблема больше во мне, в моей неадекватной ревности. Я панически боюсь предательства и обмана. Как перестать быть ревнивый?