Поссорились с мужем. Теперь нервная.

Здравствуйте. Вы не поссорились с мужем, Вы откровенно ему помешали отдохнуть перед ночной сменой, используя манипуляцию.
Вы любите не порядок, а власть. Муж Вас попросил "давай потом", при этом Ваша реакция скорее всего показывает злость. А за злостью - стоит обида. Вы, возможно, ожидали, что он не пойдет на сутки и Вы будете делать что-то другое.
При этом форма, в которой Вы обиду выразили, неприятна любому человеку. Ваш муж -взрослый. А на него кричат, в него кидаются вещами и не слышат его просьб. Ваш муж в обиде тоже, поэтому Вас и обвиняет. А Вы скорее всего чувствуете вину, обиду и злость -все вместе.

Что делать?
Первое - решить, хотите ли Вы научиться решать бытовые проблемы иначе?
Второе - сформулировать, что именно вызвало Вашу злость в его просьбе "застелить потом"?
Третье - успокоиться. Разговаривать можно только из ровного состояния. Чтобы "сбросить" злость -хорошо помогает уборка в доме. Что-то активное и физическое. Вы писали, что любите порядок - этим и можно воспользоваться. Найти самые неустраивающие Вас места и наладить там все по Вашей душе.

Четвертое -найти правильный момент. Разговаривть можно тогда, когда другой человек готов Вас слушать. То есть не после работы и не на голодный желудок. Лучшее время - это после того, как супруг выспится после ночной смены и позавтракает.

Пятое -сам разговор.
Вы выражаете свои чувства, отмечаете его чувства и объясняете свою реакцию. Извиняетесь за те дейтсвия, которые считаете неправильными. Просите его вести как-то иначе в следующий раз и обещаете со своей стороны контролировать свое поведение.

Но вообще, за бытовыми конфликтами часто стоят давно накопившиеся обиды и три года -это второй нормативный кризис в семье, который связан с тем, что чувства чуть остывают и мы начинаем видеть человека не сквозь призму "розовых" очков, а такого, как есть. И наша задача -научиться его уважать за те качества, которые мы считаем у него сильными, прощать ему слабости и любить в той форме, в которой он хочет любовь принимать.
В этом часто помогает семейный психолог. Не стесняйтесь обращаться за помощью!

Желаю Вам лада в семье!