Я по жизни страдаю от тревог и панических атак, которые периодически появляются и исчезают. Раньше справлялась с ними только одним путем — решала причину возникновения душевного дисбаланса. Но в этот раз все иначе. Я пережила очень сильный стресс: мы съехали с мужем от свекрови в другую квартиру. Свекровь плакала, называла моего мужа св*лочем, потому что он бросает ее из-за меня. Она хотела бы, чтобы мы и детей тут воспитывали и чтобы наши дети в этой квартире детей воспитывали... Но я человек свободолюбивый и мне нужен свой дом. Мы переехали в соседний РАЙОН города, а не в другой город. Однако, мой муж это воспринял так, будто бы мы в другую страну переехали. Я вижу, как он скучает по дому и по матери, винит себя в том, что не смог разрешить этот конфликт мирно. Меня он ни в чем не обвиняет, и понимает, что 2 хозяек в одной квартире не бывает. Но видя, что ему плохо, я потеряла сон (сплю по 3-4 часа). Каждое утро я просыпаюсь с панической атакой, и весь день хожу разбитая. Так уже 2 недели. Пожалуйста, помогите. #свекровь#брак
Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!
Я пережила очень сильный стресс: мы съехали с мужем от свекрови в другую квартиру. Свекровь плакала, называла моего мужа св*лочем, потому что он бросает ее из-за меня. Она хотела бы, чтобы мы и детей тут воспитывали и чтобы наши дети в этой квартире детей воспитывали... Но я человек свободолюбивый и мне нужен свой дом. Мы переехали в соседний РАЙОН города, а не в другой город. Однако, мой муж это воспринял так, будто бы мы в другую страну переехали.
Я вижу, как он скучает по дому и по матери, винит себя в том, что не смог разрешить этот конфликт мирно. Меня он ни в чем не обвиняет, и понимает, что 2 хозяек в одной квартире не бывает.
Но видя, что ему плохо, я потеряла сон (сплю по 3-4 часа). Каждое утро я просыпаюсь с панической атакой, и весь день хожу разбитая. Так уже 2 недели. Пожалуйста, помогите. #свекровь #брак