Не могу прийти в себя после расставания

Мне 28 лет. Месяц назад меня бросил мой молодой человек (ему 29), объясняя это тем, что чувства угасли, разлюбил, несколько месяцев думал о расставании, но не мог решиться. Мы были вместе 4 года, после первого года отношений он сделал мне предложение, но со свадьбой решили подождать год. Он живет с родителями, я тоже, планировали со временем съехаться, когда ему предложат должность. Переехать жить отдельно стало нашей главной целью (работаем в госструктурах, уровень зарплат там минимальный, поэтому снимать жильё не могли себе позволить). Проводили с ним вместе все свободное время, мы очень похожи, никогда не ссорились, как говорится «на одной волне», отношения с родителями друг друга отличные. Но все пошло под откос примерно год назад, когда он сделал первую попытку получить должность. Ему не удалось, это сильно его расстроило, я поддерживала, все наладилось, только ин*имная близость стала происходить очень редко. Два месяца назад он сделал вторую попытку получить должность, вновь не удалось, потом предложил расстаться. Его мама сказала мне, что для него было большим ударом то, что он не оправдал ничьи ожидания, не достиг нужного уровня, и до сих пор мы ходим друг к другу в гости, ничего не меняется. Я была в шоке, сначала не хотела верить и умоляла его не ломать все так просто, что нужно дальше бороться, и все получится, но он не согласился и сказал, что дальше он решил быть один, начать жизнь с чистого листа без меня, но можем остаться друзьями. Прошёл месяц, я не могу успокоиться, пью успокоительное, но каждый день плачу, периодически случаются панические атаки. Очень больно от того, что вместо обсуждения проблемы, он столько времени делал вид, что все в порядке. Сейчас я устроилась на новую хорошую работу, но мне очень сложно думать о работе, когда мысли все в этих отношениях. Прошу совета и мнения, стоит ли мне дальше что-то предпринимать, если хочу быть с человеком? Что в таких ситуациях можно сделать, чтобы как-то облегчить состояние? #расставание