Схожу с ума от ревности к бывшим

Схожу с ума.Не знаю что делать,собралась пойти к психологу.Нужно что то решать,я могу сама дома накрутить себе и плакать. Он дружит с девушками,дружит с бывшей,с какой по счету я не знаю.Они общаются,она у него даже дома была.Я не могу ничего предъявлять.У нас как таковых нет отношений,считай секс без обязательств.Мне говорит что не спит с ними.Да и это правда что он просто может дружить.Наша общая знакомая его лучшая подруга.Со мной никогда такого не было.Я схожу с ума.Мне очень плохо от этого негатива.На след неделе наверное пойду к психологу,надо что то делать с этим!А как вы справляетесь с ревностью?Как люди с ней живут,как жены живут зная о любовницах и наоборот?