Как забыть любимого?

Мне 25,ему 30.встречались 5 лет.Это мой первый парень.Вместе уехали в другую страну на заработки к моей маме.Он никогда не давал мне много тепла и ласки.Мы часто расставались и сходились.Но что то нас держало вместе.Я его любила, а что держало его не знаю.За границей всё постепенно превратилось в совместное существование.Он приходил с работы включал телевизор, ложился на диван и весь вечер играл в компьютерную игру.Я бесилась и пыталась это то предпринять,но всё только усугубляло ситуацию.Он орал,обзывал и потом начал поднимать на меня руку.Жаловался друзьям что я плохая хозяйка и что мы живём с моей мамой,но сам не предпринимал никаких попыток,говоря что он в чужой стране,проблемы с языком.Но были дни когда всё было хорошо.Я терзала себя что я что то делаю не так,что не даю заботу которую он ждёт,а он не делал для меня ничего.О создании семьи говорил,уже 30 вроде бы пора,но он не видит меня в роли матери,что я не смогу ухаживать за ребёнком.Всё закончилось тем,что в один день из за скандала по бытовухе он избил меня.После чего сказал что после этого не сможет жить со мной и ушёл,хотя я как дура умоляла его остаться.Оборвал все связи.Живёт у друзей,они рассказывают,что он смеётся надо мой,что я унижаюсь перед ним,говорю что люблю и прошу вернуться,а ему всё равно и видеть и слышать он меня не хочет.Прошло 2 месяца у меня жуткая депрессия,не могу спать,всё время снится он.Вместе с ним потеряла друзей.У меня и так их было не много,так как я 3 года как приехала в другую страну.Общаюсь только с мамой которой я думаю надоело слушать эти сопли.Самооценка у меня на 0,кажусь себе не интересной,никому не нужной и что никогда у меня никого не будет,потому что я сама во всём виновата.Знаю, дура,что так убиваюсь,но ничего сделать не могу.Я сама не понимаю почему этот человек вызывает у меня такие эмоции.Ведь он причинил мне много боли.Как мне забыть весь этот ужас?