Я вечно паникую.

Уважаемые девушки, прочитайте кому не лень, кто узнает себя - подскажите как справляетесь с этим.
В отношениях долгое время, больше года, он военный и всегда в командировках, в планах свадьба, дети, всё обговорено. Живем в разных городах, за тысячи км друг от друга. Дома бывает 1 месяц и командировка 2-3 месяца. Да да, у нас вот такие отношения, у военных по-другому ни как. Я жду дома его, в его квартире живу, в его родном городе, где живет его семья(родители, брат, крестник). Я с ними в хороших отношениях, видимся даже когда его нет. Я первая девушка с кем он познакомил своих родителей.
Вроде бы со стороны всё хорошо, крепкие отношения, мини семья.
Но! Я такая девушка, как только я слышу что что то не так, у меня начинается паника, по мелочи... он не так попрощался, он не позвонил. И я начинаю выяснять отношения, мысли сразу в голове, что я ему не нужна и все в том духе. Не могу с этим справиться... кто как избавлялся от этого? Ведь он мне говорит о том что все нормально, и я ему нужна, а я паникер.