Невзаимность

Здравствуйте, дорогие девушки. Недавно человек, который мне нравится, ухнал об этом. Но у него уже есть возлюбленная. После того, как он узнал и я поняла, что это не взаимно, мне стало тошно от всего, что вокруг меня. Я не хочу выходить из дома, видеть друзей и знакомых, не сижу в соц.сетях, в общем, все очень плачевно. Млжет это и глупо, но я хочу это побороть, но не знаю как...