Как перестать жить прошлым ?

Здравствуйте!

Если вы расстались относительно недавно, ваше состояние абсолютно нормально. То, что вам хочется перечитывать переписку, это не мазохизм. Психике нужно время, чтобы проработать определённые моменты ваших отношений, смириться с тем, что все закончилось, принять это как факт и только после этого отпустить. Это происходит постепенно, с возвращением мыслей к тому, что было. Очень важно в этот период относиться к себе бережно.

Вам нужно поработать с неприятными мыслями, которые остались после отношений: о том, что он не оценил то, что вы ему давали, что вы все ещё любите, а он нет. Это бьёт по самооценке, и сейчас важно не скатиться в самообвинения.

Чувства не надо подавлять, они приходят и уходят, попробуйте позволить себе просто чувствовать и наблюдать за ними. Рано или поздно их накал снизится, и вам станет легче.