А что делать, если вышла из созависимых отношений?

Самое сложное здесь в том, что вы вышли из отношений физически, но психологически ещё продолжаете в них жить. Внутри остаётся ожидание,и пока эта дверь открыта, психика не проживает расставание как потерю - она находится в режиме ожидания.То, что вы были счастливы, тоже не делает решение уйти ошибочным. В созависимой динамике могут быть очень сильная любовь, близость, нежность и настоящие хорошие периоды. Проблема не в отсутствии счастья, а в цене, которую вы за него платили: тревогой, ожиданием, уходами партнёра, ощущением, что ваше состояние зависит от того, рядом он или нет.А его повторные уходы и возвращения особенно сильно привязывают. Психика учится,после боли может снова прийти облегчение и близость.

Я бы не пыталась убедить себя, что больше ничего не чувствуете. Лучше задать себе более трезвый вопрос: если он вернётся таким же и отношения снова будут выглядеть точно так же, хочу ли я обратно именно в эту жизнь? И на время важно прекратить всё, что поддерживает ожидание: проверки соцсетей, мысленные сценарии его возвращения, поиск знаков, перечитывание переписок,чтобы дать нервной системе наконец понять: сейчас я больше не жду следующего возвращения.И, пожалуй, главное,любить человека и выбирать не быть с ним - не противоречие. Иногда выход из созависимых отношений начинается именно с этого: перестать ориентироваться только на силу чувств и начать смотреть, что эти отношения делают с вашей жизнью...

Ну а для более глубокой работы над вашим состоянием можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет