Что делать, если девушка хочет сделать паузу в отношениях или расстаться?

Я не хочу ее потерять сейчас, но хочу ей помочь. Небольшая предыстория. У нее случилась истерика из-за неизвестного мне случая. Она не показывала мне саму себя, но я чувствовал, что что здесь не так. Это выяснилось только после похода в кино под алкоголем, и она заявила «хочу оборвать со всеми связи, и с тобой тоже, мне нужна разгрузка». К слову, встречаемся около 3 месяцев
Она извинилась конечно за плохое отношение ко мне, но мне нужно с ней поговорить об этом
сегодня она написала вот такой пост в телеге "Хочу чтобы моч главная проблема решилась сама. Выбор сделать тчжело очень, особено когда не *** на исход и на блюдей. Хочу четко осознавать и помнить. Ненавижу постоянную туманнность."
что делать в таком случае? я боюсь её потерять. завтра буду с ней насчет этого разговаривать.
простите что влезаю в женский форум но мне правда нужна помощь