Год ссоримся с партнером по поводу и без

Похоже, в ваших отношениях накопилось напряжение, которое не выходит через разговор, а через ссоры. Это типичная динамика для пар с сильным эмоциональным фоном: вроде любовь есть, но слишком много чувств внутри - тревоги, обиды, ожиданий, страха потерять. Когда кто-то из вас чувствует угрозу связи (например, равнодушие, холод, дистанцию), начинаются конфликты. Они не про то, кто прав, а про то, кто больше боится быть ненужным.

Вы пишете, что он может быть отстранён, холоден, а вы наоборот, сильно вовлечены, страдаете, ждёте, мучаетесь. Это часто бывает, когда партнёры с разными способами привязываться: один тревожный, другой избегающий. Один ищет близости, другой - отступает, чтобы не чувствовать давления. В итоге один страдает от холода, другой от напряжённости и требований.

Что можно сделать сейчас.
Во-первых, не пишите и не доказывайте ничего в порыве боли. Дайте эмоциям немного остыть. Любое давление в такие моменты вызывает у него ещё большее отдаление, даже если внутри он вас любит.

Во-вторых, попробуйте не думать о предложении. Пусть всё это временно уйдёт в сторону. Сосредоточьтесь на себе: спать, есть, дышать, возвращать контроль над телом. Когда тело в истощении, психика не справляется с болью.

В-третьих, когда он выйдет на контакт, не начинайте разговор с упрёков или просьб разобраться. Скажите, что вам тяжело не потому что он плохой, а потому что вы очень чувствуете связь с ним и не знаете, как справляться с этими колебаниями. Говорите не из позиции обвинения, а из уязвимости тогда он услышит, а не закроется.

И ещё за год отношений с такими качелями вы, возможно, уже сильно истощены. Это не просто любовная усталость, а выгорание от нестабильности. Даже сильная любовь не выдерживает, когда каждый месяц душевная турбулентность.