Я изменил ей, но не могу понять почему

Я изменил ей, но даже не могу понять ''почему?". Ведь у нас все было хорошо, меня все устраивало в наших отношениях, какие бы ругани не были, я любил ее и люблю сейчас. Так почему же я изменил? Перед этим мы поссорились с ней, мне было очень обидно, потому что я не видел уважения к себе, мы прекратили общаться из за этого, я ей не писал и она мне. Может быть я пытался найти уважения женского пола в ком то другом.
Всю свою жизнь я говорил о изменщиках что они не заслуживают жить, но в итоге сам же стал таким, меня душит моя вина, стыд, позор. Для меня это клеймо на всю жизнь, мне очень обидно с самого себя, что я позволил себе так поступить с девушкой с которой мы были счастливы на протяжении полтора года. Мы живём вместе, все делаем вместе, поддерживаем друг друга и любим. Я люблю ее больше всего на свете и ценю, но иногда было такое что она не проявляла ко мне какое то уважение. Я думаю мужчины поймут что такое когда ты высказываешь мнение, а тебе говорят, что ты как "девка", меня постоянното цепляло, но не показывал полностью на сколько это обидно, да и она иногда не понимала меня когда я ей говорил, что она очень меня огорчила.
Мы всё время были верны, я даже не мог подумать что кто то из нас изменит, но в итоге это стал я. Мне очень стыдно за это, меня сжирает моя совесть.
Я очень хочу вернуть ее, ведь безумно люблю, но не знаю как. Ведь я никогда не бывал в таких ситуациях, для меня потеря доверия - это самое худшее что может произойти в отношениях.
Подскажите, с чего начать что бы вернуть ее?